SEGUIMOS....................Y SEGUIREMOS

Esa frase resumen muy bien nuestra filosofia. Nunca tan pocas palabras podrian decir tantas cosas....

A pesar de las rabietas, enfados, moskeos, malas noticias, desgracias y demas avatares de la vida diaria los entrenos parecen lograr abstraernos del mundo y centrarnos en lo que queremos conseguir ese dia, sea un diade fondo, de series o de recuperacion activa

Hoy he salido tan solo 1h30min a ritmo de fondo aerobico y haciendo algun pico de intensidad a modo de juego como lo llaman algunos preparadores fisicos....
A continuacion os cuelgo un pantallazo de la grafica del polar:


He sacado una media de 190watios , 87rpm (viento en contra)y 138ppm lo cual indica el pobre estado de forma que aun padezco jejeje

De todas maneras todo esto ms adelante nos dará moral......
El entreno en esta fase del año con tan poca capacidad fisica y entrenos 100% aerobicos es lo que tiene jajajajaja