En la rioja, entre Castañares y Santo Domingo, hay una recta de unos 7 kms m o menos llana. Esta recta es perfecta para realizar el test de campo cada 6 u 8 semanas y ver los cambios en nuestro estado de forma.......
Tras un calentamiento nos acercamos a la famosa recta....
Esta grafica corrsponde a la potencia en el trascurso del calentamiento. Como conclusion diremos que deberiamos de haber hecho algun pico mas de intensidad ya que llegamos muy frios al intervalo maximo...
El primer test se nos hizo durisimo ya que comenzamos muy duro, marcando un maximo de 760watios para terminar el test sufriendo muchisimo con valores de 250watios casi....
Se puede apreciar en la grafica:
Total que al final marcamos una media de 313 watios pero como el comienzo fue demasiado duro y terminamos muy atrancados (y viento en contra), la cadencia media tan solo fue de 82rpm..... El pulso medio no fue fiable al 100% porque falló el pulsometro, pero registramos 175ppm de media y 182 ppm max.....
El segundo test , comenzamos mas suave y con la referencia del anterior y los 313watios registrados. Asi que fuimos a tope pero con esa referencia y asi, tras 5 kms agonicos otra vez, tomamos 310watios de media....
La grafica parcial es la siguiente:
Si hacemos la media nos sale 311,5 watios y es precisaente este valor el que posibilitará la medicion y calculo de los parametros siguientes.
A la vez que , tras repetir estos test mas adelante, nos servira pra ver si vamos por el buen camino............
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