POTENCIA Y ESFUERZO PERCIBIDO AL INSTANTE

Acabo de leer un articulo que me parece muy interesante y que cuelgo a continuacion....
 (fuente : Age mobile tria)

Potencia y RPE no son enemigos.


A menudo escucho decir a colegas míos que la medición de potencia crea atletas bobos, que el estar permanentemente observando un valor numérico deja de lado el autoconocimiento o bien el RPE (Rateo of perceived Exertion) (Tasa de esfuerzo percibido) el afirmar esto es una mirada un poco ingenua sobre las ventajas que aporta un medidor de potencia.

Cuando éramos niños nuestros maestros de matemáticas no nos permitían utilizar calculadora, esto hacia que desarrollemos la habilidad de realizar cuentas mentalmente, ahora bien como sabíamos si dichas cuentas estaban bien, debíamos dejar que el maestro las corrigiese.

La utilización de un instrumento como el medidor de potencia puede ser dicho maestro, y nosotros tranquilamente podremos desarrollar la habilidad de percibir el esfuerzo, y a la vez conocer que dicho esfuerzo esta asociado a una adaptación fisiológica.

Por que es mejor asociar dicha percepción a un valor objetivo en este caso la potencia, y existen varias respuestas a dicha pregunta, pero una de la mas representativas para mi es que si logras comparar un valor numérico objetivo en distintos ciclos del atleta y asociarlos a una esfuerzo percibido, puedes determinar el progreso o no de dicho atleta a través del tiempo,como también que tipo de adaptación estas logrando con dicho esfuerzo.

Es notable la cara de asombro de aquellos que se someten a un test formal de partencia y lo comparan con sus percepciones del esfuerzo confeccionando una tabla utilizando la puntuación e Borg por ejemplo.




Voy a profundizar el tema y os desarrollare esto cuando me documente y lo analize ya que es interesante para mi opinion....