lunes, 20 de abril de 2009

SIERRA DE HEZ



La verdad es que habia oido bastantes cosas y muy buenas de este entorno natural enclavado en La Rioja. Tiene muchos atrayentes turisticos y una sierra preciosa en la que ayer discurria la marcha de Munilla.




Una marcha que discurria por esta sierra y que en ocasiones superabamos los 1300metros de altura pisando en algunos momentos nieve, lo cual es una sensación extraña por estar en Abril pero bueno ..................




Entre la altura, la nieve y el paisaje se dibujaba un entorno muy bello, pero tengo que decir que se tomó un ritmo frenetico para el desnivel que se ascendia y eso hizo que me quedara sin ojos para apreciar todo........




La salida se dió sobre las 9,30 y teniamos por delante una subida de 10km para comenzar. Rapidamente se formó un grupo de 15 mas o menos donde estaba yo, alli flipando con el ritmo...


Poco despues se rompió todo ese grupo y yo me quedé con el segundo grupo de 3 por detras de los 2 primeros que parecian llevar un ritmo muy bueno.




Yo iba con miedo por el desnivel que nos esperaba y porque acababamos de empezar la subida primera, asi que me quedé guardando fuerzas.




Fue pasando la marcha por ese entorno tan maravilloso que pude apreciar con lo poco que veia hasta meta, donde llegué en tercera posicion siendo esta la foto de los tres primeros




(Que conste que el primero y el segundo estan cambiados de lugar jajajajaja)




VOLVERE

viernes, 10 de abril de 2009

DIA NUEVO RUTA NUEVA.......DE FLACA

Hoy habiamos quedado el kolega pajarua y yo para hacer una salida larga de fondo con las flacas ya que este años tenemos bastantes retos de muchas horas y lo necesitamos como agua de mayo....



Pretendiamos ir hacia las tierras burgalesas para cambiar un poco el entorno de entreno y evitar el agobio sicologico que suele haber cuando pretender salir muchas horas ....

Con la mente centrada, salimos un poco antes de las 8 de la mañana con el frescor y nos dirijimos a ascender el puerto de la Peña Angulo, el cual tiene mas de 13 kms de ascension y que nos serviria para entrar en la zona de pulsaciones jejeje.
La verdad es que el ritmo estuvo bien y no sobrepasé las 165ppm en toda la subida. (Al final del dia el pulsometro solo me marcó 166 de maximas en toda la ruta , asi que perfecto para un dia de fondo)

Despues llegamos a Trespaderne, donde a pesar de pegar el sol hacia un frio del carajo. Un terreno espectacular para ir en bici, unas vistas acojonantes y una carretera muy buena para rodar y rodar .......
Caminando llegamos a Oña, un pueblo bonito, y vimos el puerto del escudo que declinamos subir ese dia, ya habra mas dias para atacarlo....

Por fin llegamos a nuestro destino: Salas de Bureba, con 87km aprox en donde degustamos una maravillosa tortilla a cargo de la señora Puas (¡eskerrik asko a los dos!) y tras rellenar los botellines salimos otra vez a la ruta....... rezando para que dejara de soplar el dichoso viento

La vuelta fue bastante mas facil debido a que el viento pegaba algo a favor y nos dio tregua hasta la Peña Angulo y de ahi hasta completar la jornada fue un pasar y pasar kilometros........

Resultado, 202kms , 7h15min y media de 28 y pico km/h que para ir 2 solos no esta nada mal

domingo, 5 de abril de 2009

OPEN MARATHON MONTAÑA ALAVESA MAEZTU



Bueno pues ahi va mi cronica personal del dia de ayer:

Como habia currado de mañana toda la semana apenas me costó madrugar tanto para ir a Maeztu. De hecho, me levante demasiado pronto y calculé mal la hora de llegada, llegando 45min antes de lo debido, lo cual aproveché para dormir un rato y reposar el desayuno de carbohidratos que hize...

Al despertar busqué el lugar de las inscripciones y me apunté a la version open marathon ya que tambien habia version marcha....

Cuando lo encontré, realize la inscripción y me fui a cambiar para calentar bien, ya que en estas pruebas se sale a cuchillo y como no soy para nada explosivo lo paso muy mal hasta que caliento. Porque ya me ha pasado en varias carreras forzar al principio sin calentar y despues pagarlo caro el resto de la carrera.........

Y, como era de esperar, se salió rapidisimo por un tramo de pista con algunos repechos y que colocarian a cada uno/a en su sitio dentro de los 90 participantes. Despues nos metimos por unos senderos con bastante barro en los cuales lo pase bastante mal por el tipo de cubiertas que llevaba en la bici. En este tramo nos juntamos 3 bikers, Asier, Edu y Yo, los cuales hariamos casi toda la carrera juntos.......


Fue en este tramo donde sufri unos problemas tecnicos ya que se me metió un palo en los piñones y tuve que parar , costandome bastante sacarlo. Cuando consegui sacarlo y montar de nuevo, el barro hizo que se me chupara la cadena y consiguiendo la siguiente parada......

Gracias a esto, me tuve que meter un gran calenton para cojer a Asier y Edu, los cuales me habian sacado una ventaja considerable. Para mi desgracia era un tramo de repechos cortos y de gran pendiente, jodido alcanzarlos...... Pero bueno lo conseguí gracias a un desgaste brutal.

Menos mal que despues llegamos a un tramo de pista llano en el que puede recuperar y realizando relevos alcanzamos a gente que se iba quedando......

Hasta llegar a Meta fue un continuo sube y baja, con algunos tramos tecnicos. En el ultimo de ellos, por intentar seguir a Edu y gracias a una rodera, me fuí al suelo a gran velocidad. Me asuste bastante ya que me llevé un gran golpe en la clavicula pero no fue mas que eso.

De ahi a meta como pude.........
El ganador fue Patxi Cia por delante de Joseba Leon......


Resultado; 3h19min00 una media altisima y el 14 de mi categoria y el 50 general



No esta mal para una carrera del open de 70kms
Otra vez mas y mejor!!