Las distensiones se presentan cuando un músculo es sometido a un estiramiento exagerado, y presenta ruptura. Esta dolorosa lesión, también llamada "´tirón muscular", puede ser causada por un accidente, uso inadecuado de un músculo o utilización exagerada del mismo.
Osea por un sobreesfuerzo para el que no estamos preparados, por un uso indebido del material como calas o demas.........
Entre las normas de prevención mas efectivas yo nombraria el mantener buena resistencia y flexibilidad en los músculos, estiramientos a diario,anes de salir "calentar" y despues de entrenar "estirar" y realizar un calentamiento fisico apropiado antes del entreno intenso.......
Y ya que hablamos de lesiones y, lo que es mas importante para los globeros como yo, el como superarlas, nua olvidare elcaso el ciclitade carretera profesional Johan museuw como ejemplo de este tema:
Información personal
Nombre completo Johan Museeuw
Apodo El león de Flandes
Fecha de nacimiento 13 de octubre de 1965
Lugar de nacimiento Varsenare
País Bélgica
Una semana después de ganar el Tour de Flandes en 1998, Museeuw sufrió una grave caída en la París-Roubaix, en la que se fracturó la rodilla.[1] Tras un largo período de recuperación, consiguió volver a la competición. Sin embargo, poco tiempo después, volvió a lesionarse, esta vez en un accidente de coche. Su obstinada determinación, así como su forma de correr le hicieron ganar legiones de fans en todo el mundo, especialmente en Flandes, donde se le conoce como El león de Flandes. Tras vencer en la París-Roubaix del año 2000, y apoyándose en su pie izquierdo, se señaló la rodilla en señal de recuerdo por su grave lesión.
Se retiró del ciclismo profesional en la primavera de 2004 y se mantuvo vinculado al equipo Quick Step Innergetic, como relaciones públicas.
El video no tiene desperdicio...
... hacia el minuto 3 viene "la leccion"
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