SEGUNDO ENTRENO TC3'

Hoy , aprovechando que llovia a cantaros he aprovechado para hacer sesion intensa de rodillo. Me tocaba entreno de TC3' asi que perfecto para hacer en rodillo con el powertap, toala y bien de liquidos porque es durisimo este entreno "indoor"...

Al final ha salido 1h30 subido en el rodillo manteniendo la potencia en rango aerobico, entre 185-200w y metiendo 5 picos de TC con cadencia de 11-140rpm. DURISIMO!

La grafica:

El entreno me ha dejado bastante contento porque la media de potencia ha sido bastante alta y los intervalos han sido muy estrictos. La predisposicion cardiaca me da moral ......

Ahora a asimilar el entreno y seguir dandole fuerte......

A ver si la siguiente carrera del open no me supone gran humillacion jejejee