La semana de regeneracion va pasando poco a poco,y con lo aburrida que es le voy metiendo dias animados como el de ayer. Ayer tenia programado un dia de fondo aerobico de 3 horas de duración, sin ningun tipo de pico logicamente, y para ello me cojí la btt de ruedas gordas y me fui a recorrer pistas nuevas o poco transitadas.....
El resultado estuvo bastante bien ya que cumpli con las 3 horas de fondo en el rang de esfuerzo marcado salvo en un tramo se sendero-trialera con bastante dificultad donde me fui al siguiente rango de entreno.....Pero no pasa nada.
La grafica resultante:
Poco a poco vamos progresando ya ue cada vez somos capazes de desarrollar mas potencia con pulso mas bajo. Lo de ayer es un ejemplo.......
Se nota que tengo "filin" con las vacas y demas ......
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La verdad que esta parte Encartada merece la pena ser recorida en bici o a pie ya que posee un entono excepcional para la practica del btt....Hay que aprovecharlo
Y hoy sesion de descanso activo
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