Hoy ha sido dia necesario de descanso activo ya que el organismo a traves de sus indicadores mas sensibles dice que lo necesito....
Asi pues, he madrugado y tras un desayuno como manda la tradición me he disfrazado y he salido a "soltar"...
El entreno lo he programado entorno a 115-135w y 90-117ppm para que sea regenerativo 100% y la grafica ha dicho:
Si atendemos a la grafica de pulso veremos que quizas hemos estado por encima de lo marcado...
Ahora bien si nos damos cuenta, hemos sacado 141w de media con lo cual, nos aos cuenta que hemos ido por encima de lo que habiamos programado, lo cual costituye uno de los errores mas habituales en este tipo de entrenos ya que cuando tenemos que ir despacio no vamos y cuando debemos ir rapido no vamos lo suficientemente rapidos....
De todas maneras no nos tiremos de los pelos ya que a pesar de esos 141w de media vemos que el pulso medio ha sido de 111ppm con lo cual nos hemos acercado bastante a lo buscado a priori..... Buenisima señal!
A mitad de recorrido hacia Llanteno me ha alcanzado la grupeta pero ha tenido que proseguir su camino sin mi compañia ya que hubiera sido un atentico error acoplarme a su rueda un dia como hoy en el que me hubieran llevado a 140ppm......
Como dicen por ahi que cada uno haga su entreno jajajajajaja que hay mas dias que perrukus!
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