Hoy me tocaba salir a hacer la sesion de descanso activo pero la pereza y la vagancia me han podido.... Con lo bien que se estaba en casa a 20 grados he decidido hacer la sesion de entreno sobre el rodillo y de paso activar mas el metabolismo de lipidos.
No me lo paso tan bien como el siguiente video pero al menos no chupo mas frio ni lluvia....
">
Estas sesiones son faciles de trasladar al rodillo por la sencillez de ejecución. Tan solo es suficiente mantener los watios marcados (100-130w),el pulso programado (116ppm en mi caso), y la cadencia....
Nada mas, unicamente hidratarse bien (o nos subirá el pulso) y estar bien ventilados...
Estos programas facilitan el no aburrirse y el hacer las series motivado
">
Mañana toca "tomate"..............Ya os contaré
2 comentarios:
Venga que hoy no ha llovido golfete!!
ya pero estoy harto de mojarme, del barro y de frotar
Publicar un comentario