VALDEMINOCHI BTT

 Este finde me tocaba estar en La Rioja y como hoy se hacia la martxa de valdeminochi pues ...... lo tenia a "guevo"

La salida era a las 9.00 con lo que me levantaba a desayunar a las 6.00. Habia dejado todo listo la noche anterior para ahorrarme trabajo....(bueno mi ama)

Cargo la btt en el coche, meto los trastos varios y para el pueblo .

Cuando voy acercandome.........CONTROL!!!!

Y no era antidoping sino de alcoholemia jejejejeje. Me pongo el chupete, soplo y como era de esperar 0,0 de pleno.

Llego al pueblo , me inscribo y a la salida. Me encuentro con viejos conocidos del mundillo de BTT y comentamos los pormenores de la martxa. Que si es muy dura que si tal que si cual...........

Salimos suavecito, al final si va a ser dura si, muy suavecito, algo huele raro .............(al final me doy cuenta de la dureza del recorrido si)

En los primeros kms con el sr Pison , le tengo que decir que arranque solo que no puedo con esos ritmos. Se va solo hacia delante.......

Adelanto a unos senderistas y me dicen que Pison les ha dicho que espabile que me espera....joderrrrrrrrr este me mata. En efecto en el avituallamiento ahi estaba todo tranquilo esperandome. Bajamos la primera trialera en sendero revirado y volvemos a subir..... Pison se va solo unos metros y en las curvas iba haciendo gracias , gritando, animando...............osea SOBRADISIMO!

La martxa trascurre por senderos increibles, bosques de hayas, trialeras .......... asi hasta que ya no vemos mas a Pison (ivamos muy suave pa el jejejeje)

Nos juntamos en meta y comentamos lo increible del recorrido y ............descansamos!!!

Han sacado fotos asi que alguna colgare mas adelante

MARTXA DE NAVA

arco de salida y de meta

Hoy era de esos dias que dudas hasta de tu sombra y la pereza por la fatiga acumulada inunda tu cuerpo....

Al final he decidido levantarme, desayunar los hidratos necesarios y cargar la bici y demas trastos para tomar parte en la martxa de btt de nava de ordunte....

He ido a hacer la inscripcion y a ver con quien me encontraba de la gente conocida.

He estado con varios de la grupeta de zalla, gente de nivel habitual y los Balamsedanos jejejeje

Vuelta al coche y a vestirse, llenar camelback, repasar todo...........

Como mañana la idea es ir a otra historia hoy me he vestido de ekipo "putxeras" jejeje

Bonita ruta compartida de nuevo con Gorka.

Hemos ido juntos toda la martxa disfrutando del entorno, de las subidas, bajadas y demas cosas que nos ofrecia la martxa.

Nos poniamos en la salida y menuda parrilla habia en la primera linea!!!!

cara de felicidad por los buenos momentos que nos ofrece la btt

 

Se trata de disfrutar y lo hemos logrado con creces. Objetivo cumplido

1h45' de martxa

NOVEDADES CANNONDALE 2013

Fumic con las slr

detalle de la horquilla

pierde su habitual fuelle dando otra vista estetica

que majo el bichu

 delgadez para un funcionamiento optimo y extrema rigidez--ligereza

MARTXA VILLARCAYO BTT 2012

de camino a villarcayo!

Hoy he tomado parte en la martxa de villarcayo de BTT y la verdad, ha sido todo un acierto acudir ya que hacia mucho tiempo que no pasaba tanto tiempo en senderos increibles como los de hoy.....


Me levantaba a las 6,30 para desayunar como es habitual en mi y preparar las cosas que queria llevar como es el caso del camelback.

nada motivado

 Elemento imprescindible para mi en btt ya que me he dado cuenta que cuando no lo llevo apenas me hidrato.....

trastos en el coche

 Cargaba la bici y demas trastos y me dirigia hasta Villarcayo donde me encontraba con Iker lezama y con los de la "parrilla de salida". Cafe en el bar y vestirme de luces .....

dorsal y a "correr"

La salida bastante rapida los kms iniciales y justo cuando ibamos a ir al primer sendero se cae el que iba delante mio y por poco me lo como teniendo que parar y preguntarle que tal....  Despues tocaba la primera serie a 180ppm para remontar, uffffffff que calenton y menudois jadeos para poder seguir a iker , gorka y alvaro....

Se estabiliza la martxa por fin  y de nuevo tengo que estar parado un buen rato al salirse la cadena y quedarse enganchada entre la biela y el plato grande. me ha costado mucho rato sacarla.  Ahora tocaba el siguiente calenton para recuperar todo lo perdido. Aqui es donde decido ir a mi ritmo y disfrutar de los senderos con gorka y Alvaro echando risas por el recorrido y tocando el timbre a la gente hasta meta

Curioso el paso del rio donde habia que subir la bici al aire para no mojar la trasmision tipo "viertnam" o "iron bike"  jajajajaja

y como no, he estado a punto de perderme en 4 puntos y gracias a alvaro y gorka me han "llevado por el buen camino"!!!!!!  Ire al oculista porque sino no......... (como para ir a la Titan desert)

Podiamos haber iudo mas rapidos pero el terreno mereceia disfrutarle, hemos tradado 2h escasas donde no hemos dejado de sonreir ni un minuto en esos increibles senderos.


 He llegado a casa a la una en punto y por hacer tiempo he salido a entrenar un poco en flaca haciendo un rodaje muy a gusto con el dia que hacia y de eso si que tengo fotos jejejeje


PD: en cuanto consiga fotos las colgare

martxa para recordar por recorrido, organizacion y compañia!

Martxa de respaldiza en fotos varias

Salida pensando en pasar buena mañanita......

salida y charletas varias

vamos con ello, abrimos suspensiones!

primeros pisteos

repechos varios

bajadicas de pistas

encabezando la martxa el primer km

tocaba remontar  pero muy a gusto!

DISFRUTANDO DE LA BTT DE NUEVO

¿por que me aprieta tanto la ropa? jeje

Este domingo teniamos programado irnos a pasarlo fuera pero una averia en el coche frustraba los planes. Al final decido ir a la martxa de btt de Respalditza donde la gente del pueblo organiza una martxa por el entorno que nos rodea con bonitas vistas de sierra salvada. El plan era no apretar y cumplir con lo programado en ftp.

Al final sin rueda PT

Me levanto 3 horas antes para desayunar como es habitual en mi siempre, cojo la ropa y voy a por la bici. La rueda del PT pinchada. MIERDA!. A ver como hago las series durante la martxa..... Bueno pongo la rueda trasera xtr y para el pueblo.

Hacemos la inscripcion y nos cambiamos. En la salida coincido con Zunbeltz como suele ser habitual ultimamente cada vez que cojo la btt. Zunbeltz fue el que aviso a la cruz roja cuando tuve la brutal caida rompiendome las vertebras -pelvis en el open.

La salida super tranquila y sin querer nos vamos hacia delante Zunbeltz, otro chico y yo pero cojiendo un desvio hacia Amurrio (otra vez me vuelvo a perder si). Damos la vuelta subiendo un repechon que nos hace jadear y cojemos la otra pista , la cual tambien nos lleva a la carretera.............. mas jadeos para volver a subir!!!

recien vestido de romano y.... ¡abrigadito!

De repente tras llevar 30min exactos de reloj subiendo repechos y bajandolos, cerca de la salida encontramos rodadas y las seguimos hasta que divisamos a lo lejos un todo terreno quitando marcas (por eso no encontrabamos el camino).  Nos miramos Zunbeltz y yo y sin decirnos ni una palabra nos ponemos de acuerdo en ir algo fuerte hasta meta (yo como podia para ir a su rueda), adelantando a gente poco a poco.

Tras un poco menos de 2 horas llegamos a meta juntos medio riendonos de lo que nos habia pasado y con un entreno bastante intenso







Datos resultantes :

Distancia:	38,41 km
Tiempo:	1:57:37
Velocidad media:	19,6 km/h
Altura ganada:	1.380 m
Calorías:	1.489 C
Temperatura media:	18,0 °C

(al no llevar el PT no tengo datos de potencia)

VOLVEMOS

Parece mentira que haya pasado mas de un año desde aquella ultima entrada publicada en este blog pero la realidad es que han pasado tantisimas cosas en mi vida que decidi aparcar el blog......

Este año decidi cambiar el chip y la mentalidad sobre la bici y darle el enfoque que en la realidad tiene en mi vida globera.

Asi pues esta entrada sirve como retorno.

Como dice el refran:

Izan direlako gara ,
garelako izango gara!

ESTE DOMINGO MAS .......

Este domingo comienza el open de euskadi 2011 con la carrera de Aramaio. Esta misma mañana he madrugado un monton y he ido hasta alli para darle vuelta y vuelta y vuelta al circuito. La primera conclusion que saco es que me va a salir un truño ya que el circuito es mi antitodo general. Tiene mucho tramo senderil, zonas tecnicas y bastante barro deslizante...

He grabado varios videos pero no hacen honor a la dificultad....
En si es un mega circuito de XC y se han dado un curro muy grande los organizadores pero a mi me va a matar jejeje.....

Una muestra:


Y por si os aburris otro mas de esta mañana......



Necesitare toda la suerte del mundo

PRIMERA CARRERA CUMPLIDA

Ya estamos de vuelta de la primera carrera de este año 2011.

La carrera de Izkue fue preciosa , su circuito es muy chulo y a mi personalmente me gusta. Tiene un tramo tecnico de piedras que no le pase nada bien debido en parte a la exagerada presion de mis ruedas fruto de las prisas .... El resto es super divertido aun teniendo zona de pateo.

En torno a la carrera pues poco que comentar ya que la primera siempre te coje en "frio" y cuesta estar de primeras 2horas a 170ppm de media pero con el paso de las carreras ya iremos calentando.

Yo fui con algo de debilidad ya que tenia gastritis pero no es disculpa ya que mantuve la compostura personal que suelo tener en este tipo de carreras tan cortas y explosivas que en nada me favorecen...

El  puesto 18, master 30 creo que es mas que positivo para esta primera carrera.

open caja rural Izkue 2011 (2 parte)

AL ATAQUE

Tras varios meses sin actualizar mi blog vuelvo a las andadas dedido a que este domingo comienza la temporada de BTT.
Tengo intencion de hacer pequeñas cronicas de las carreras, martxas y demas eventos donde pueda tomar parte este año asi que ¡comenzamos!

Este proximo domingo el open caja rural da comienzo con la mitica ya carrera de Izkue. El recorrido es bastante de mi agrado ya que esta muy trabajado por los organizadores.

El año pasado apenas disfrute 2 vueltas ya que rompi un pedal y me retire.
Yo creo que el año pasado estaba mas fuerte pero este año daremos todo lo que tenemos dentro en carrera y veremos resultados .........

Al ataque

Durango, abenduak 6: Dantza Independentzia!

AGUR 2010

COSAS QUE DAN RISA O ................ENFADO

Esta mañana en mitad de una serie en subida de las que estaba haciendo me he cruzado con un ciclista y cuando he finalizado y estaba en la recuperacion me lo he vuelto a cruzar. Era un ciclista que estaba entrenando en BTT y me ha preguntado que a ver que hacia tanto subir y bajar del monte..........

Hablando , le he explicado que estaba haciendo series largas en subida y las adapataciones que provoca y tal y cual.............. Ha flipado un poco y ha terminado diciendome que no hacia falta hacer series ......

Yo he seguido haciendo mi entreno y pensando sobre el tema....... Y es bien sencillo

Toda la gente que se planifica, que entrena, que se marca metas y que quiere progresar yo creo que hace lo correcto. Para mi opinion lo incorrecto es no cuidarse, no entrenar lo suficiente y despues, apuntarse a marchas por encima de tus posibilidades y jugar con tu salud y tu vida..............

Yo tengo poco tiempo y quiero progresar , para ello me planifico y procuro cumplir con el entreno...
Mientras yo hago series otros salen a andar en bici, mientras yo entreno lloviendo otros no salen y nos critican. Pero lo mas grave de todo esto es que mientras toda esa gente que se sacrifica al maximo, que entrena, que hace series, que tal y cual consigue sus retos y progresa , los otros (no consiguiendo casi nada) muertos de envidia se justifican diciendo que "algo tomaran" o "se pasan todo el dia montados en la bici"

Yo creo que cada uno elige su forma personal de disfrutar de la bici. Unos paseando, otros compitiendo y otros superando retos. Lo que no se puede hacer es criticar al resto por tonterias o envidias

QUE CADA UNO HAGA LO QUE QUIERA Y DISFRUTE COMO LE APETEZCA

verano azul ...........invierno gris

verano azul ...........invierno gris

LOS UMBRALES NO EXISTEN! FIN DE LA ERA DEL LACTATO

Hoy he charlado un rato con un medico de gran reputacion y me ha cometado los recientes descubrimientos sobre la "falsedad" del lactato y las viejas creencias sobre los umbrales que nos han contado......

Desde el año 1970 hasta el 2010 casi todos hemos creido en la existencia de umbrales aerobicos-anaerobicos con la inflñuencia del lactato y demas y se ha podido demostrar la falsedad de todo eso.

En el umbral anaerobico SI hay presencia de oxigeno y hay varias pruebas que se han hecho en laboratorio en torno al lactato que demuestran lo falso o mal orientado de las teorias actuales mayoritarias.

El mero hecho de que algunos deportistas paren la prueba de esfuerzo maxima con menos de 3mlimoles de lactato era un sintoma del descubrimiento...............

Mas adelante desarrollare este tema con ayuda de mas informacion............

Gracias !

Unai Etxebarria (txirrindulari ohia) eta Egoitz Burgotio (ziklokross-eko...

manu en roc azur