Hoy tocaba meter series largas tipo "tempo" como las llama Carmichael. El avance es significativo ya que el resltado final total ha sido de 103 km, media de 29,5km/h y 275w de media.
Parece que hablamos de un entreno de carrtera no? pues no,ha sido en btt y con desnivel de mas de 980m son lo que se endurece mas la serie tempo...
La serie se me ha hecho muy muy dura por su duracion y porque los vatios no los movia como otros dias. Pero bueno la verdad que el entreno ha estado muy bien.
Ahora a asimilar tanto esfuerzo y hacerlo efectivo....
La burbuja aerobica se va hinchando!
Hasta el proximo domingo no meteré mas intensidad sino que ire rebajando para llegar algo mejor a la carrera de Izkue, a ver si damos unas vueltas y lo pasamos bien.....
Algunos compañeros corrieron ayer en carretera con los elite dando los ultimos coletazos a su preparación...........
¿quien luchara por el tan prestigioso farolillo rojo? Veremos el proximo domingo
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